※ 혹시 검색으로 들어왔는 데 원한 글이 아니네? 하시면 맨 아래 글 목록을 참고해서 이동하세요~오르다의 부자본능

다이어트에 꼭 필요한 이것은? 

배우 강소라 20kg 감량, 에일리 10 kg rk 감량, 박보람 32kg 감량이 화제가 되었는 데 

그들의 삼시세끼에 꼭 나오는 메뉴는? 견과류!!!  

개그맨 이지성, 6개월만에 44kg 감량!!!!  40인치에서 30인치로 감량~~~

고도비만의 다이어트 식단은 고구마와 견과류를 섞어서 섭취하면 견과류가 

포만감 유지 시켜줘 배고프지 않게 다이어트 성공! 그리고 요요가 없다! 

오전 /아침에는 블루베리, 캐슈너트, 아몬드 (두뇌 활동 향상, 눈 피로개선, 변비 예방)

오후에는 (안토시아닌) 크랜베리, 아몬드, 헤이즐넛 (노화방지, 피로회복, 심장병 예방)

헬로 비너스의 몸매 관리는?  운동, 식단 조절로 7kg 감량, 허기 질 때 식단에 견과류를 꼭 섭취~!