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코코넛 오일풀링ㆍ된장차 만드는 법ㆍ스쾃, 체중감량의 지름길은?
첫번째로 소개된 오일풀링에 대해 한 가정의학전문의는 "구강안에 있는 세균을 끄집어 내 배출함으로서 몸에 있는 여러 질병을 예방한다는 차원에서 디톡스의 하나로서 최근에 각광받고 있다"고 설명했다.
코코넛 오일 풀링을 한다는 한 주부는 15분 정도 코코넛 오일을 활용해 풀링을 한다며, 입안에서 헹군 뒤 색이 달라진 코코넛 오일을 보여줬다. 식물성 오일이라면 어떤 기름을 사용해 오일풀링을 해도 상관없다. 오일풀링은 매일 15~20분간 입속을 가글링해주고, 반드시 물로 양치를 하면 된다.
세번째는 스쾃으로 29kg을 감량했다는 여성이었다. 한 스쾃 동호회 회원은 "스쾃이 다이어트 효과가 제일 크다. 다리 근육이 생긴 것 같고, 힙업 효과가 있다"고 말했다.
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