오르다의 부자본능※ 

과일을 갈아서 넣는 게 아니라 

그냥 동동 띄운 물을 마시는 거래요.

세 끼 다 먹고 간식도 먹었는데 

아래 영상에서 3킬로그램 감량한 연예인이 나오네요.

와,,,, 딱 3킬로만 감량하면 좋겠다 하는 분들 중 

물을 잘 안 드시는 분들,, 즉 커피나 차, 우유 등을 드시고 

생수를 안 드시는 분들은 아래 영상 참고해서 

꼭 살 빼기 성공하시길 바랍니다.

과일수라...... 저도 해봐야겠네요!!  

'과일수'의 효과! 삼시 세끼 다 먹고 3kg 감량!

3주간의 물 마시기 프로젝트

허리둘레 11cm 감소, 콜레스테롤 수치 감소 효과

물만 마셔도 살이 빠진다? 초간단 다이어트

몸 속 지방을 싹 빼주는 물 다이어트~

가정의학과 전문의 안지현 "음식을 소화하고 에너지를 쓸 때 물이 들어가야 하는데, 물이 부족해서 분해가 안 되고 지방이 쌓인다. 살을 빼려면 하루 2리터 정도 물을 마셔야 하는데 한국인의 물 섭취량은 하루평균 0.6리터 밖에 되지 않는다"

몸 속 수분이 부족하면 비만 위험이 높아진다는 연구 결과가 있음.

간단하게! 물을 맛있게 마시는 비법!

딸기부터 레몬, 포도, 씨를 제거한 참외까지

 취향에 맞는 다양한 과일을 넣으면 된다.

물 비린내 없이 마시는 방법!

제철 과일 넣어 마시기!!

<과일수>  물만 마셔도 지방이 빠지는 법칙

 (공)복일 때 최소 4잔 이상 마셔라~

(식)사 1시간 전 후에 마셔라~

(깨)자 마자 물 한잔~ 

(자)기 전에 물 한잔을 마시기!