[ 생생 정보통 플러스 928회 ]
<더위탈출! 계곡 나들이>
아날로거 (글램핑) 강원도 영월군 수주면 법흥리 598
033-375-4752
http://www.analoger.co.kr/portfolio/beopheung
<2014 농촌 재능 나눔 프로젝트, 행복 마을 콘서트>
‘농촌 재능 나눔 & 행복 마을 콘서트 참여방법’
스마일재능뱅크(www.smilebank.kr) 홈페이지에 회원 가입 후 신청
1577-7820
[크리스의 헬로우, 코리아!]
◈ 감포공설시장
주소: 경북 경주시 감포읍 감포리
◈ 명지회식당
주소: 경북 경주시 감포읍 전촌리 전촌 초등학교 앞
문의: 054-775-3879
◈ 골굴사
주소: 경북 경주시 양북면 안동리 산 304
문의: 054-744-1689
◈ 스카이월드
주소: 경북 경주시 천군동 176-1
문의: 054-743-0010
※ 감포문어집 임인숙 사장님, 최시영 회장
※ 조학채 어촌계장, 읍천항 하춘남
[맛 더하기 맛]
◈ 수유시장 지민이네 반찬세상
주소: 서울 강북구 수유1동 54-5번지
문의: 02-989-2057
찰떡궁합! 가지부추잡채
가지장아찌 만드는 법!
[줄을 서시오~]
◈ 죽도산 (대게 6가지 코스요리)
주소: 경북 영덕군 강구면 강구 1리 545번지
문의: 054-733-4148
대게 6가지 코스요리, 회부터 튀김, 찜+탕, 내장 볶음밥까지 '푸짐'
◈ 앨리스 키친
- 메인메뉴 주문시 5,900원 맞춤 토핑 피자 주문.
(건대본점)
주소: 서울 광진구 화양동 6-2 연한빌딩 3F
문의: 02-461-8845
(일산점)
주소: 경기도 고양시 일산동구 장항동 763번지 라페스타 A동 101호
문의: 031-904-8845
5900원 맞춤피자, 토핑 6가지도 내 맘대로? ‘대박’
[닥터의 건강비결] 서승우 교수의 뼈가 튼튼해지는 비결
◈ 고려대학교 구로병원
주소: 서울 구로구 구로2동 80
문의: 02-2626-1114
: 방송 요약 - 3-3-7 건강법
일정한 속도로 달리는 마라톤은 척추 건강에 좋다. 물 대신 생양파로 갈증 해소,
건강법
3 - 갈증이 날 때 마다 수분대신 양파를 하루 3개 먹는 다. - 천연 항생제, 골밀도 감소 억제 및 골량 증가에 도움, 골다공증 예방에 효과적 - 향채소 : 마늘, 양파, 고수, 미나리, 청경채 : 피토케미컬이라는 항산화 성분이 풍부해 세포손상 막고 콜레스테롤을 없애준다.
3 - 척추 건강체조 3가지 자세를 습관화 하라! 척추 스트레칭 " 키재는 것 처럼 벽에 붙어서 - 누워서 바로 엉덩이 들기 1분 - 옆으로 엉덩이 들기 - 등 굴리기 : 척추 안정화, 척추 근육 활성화에 좋음.
7 - 칼슘채소 7가지를 밥상에 활용할 것. - 얼갈이, 말린 고구마, 말린 토란대, 케일, 깻잎, 비름, 돌나물, 고춧잎, 무청, 잡곡밥
(식전에 케일 + 사과를 넣고 갈아서 주스로 먹는 다. )
닥터의 건강비결 '3-3-7건강법 '
◆ KBS 2TV : 월~목 오후 6시 30분 [플러스] 오후 8:30 [스페셜] 토 오전 7시 (일) 오전 6시
◆ 다시보기 http://www.kbs.co.kr/2tv/sisa/livetong/vod/index.html
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