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닥터의 건강비결
아미케어 김소형 한의원
서울 강남구 신사동 592 윤성빌딩
02-544-6500
- 음 / 양 체질을 구별하는 자가 진단법 (3개 이상 음체질 해당) -
닥터의 건강비결 - 김소영 한의사 1
체질 생긴대로 건강법 (방송 내용 요약)
★공복에 한 시간 운동. 숨이 차오를 때 까지 운동하면 암세포를 죽이는 사이토카인 호르몬이 분비됨.
★카팔라파티 호흡법 : 호흡 - 오장육부 자극 - 뇌 산소공급 원활 - 하루 100번 이상 반복 시 효과적.
첫 번째. 마늘 차를 즐기세요~ - 5분간 삶은 마늘을 숟가락으로 으깨서 뜨거운 물에 저어 차로 마신다.
(음 체질인 사람은 양의 성질인 마늘을 우려 마시면 부종제거, 양인은 결명자, 맥문동, 보리가 효과적)
두 번째. 체질에 맞는 본초수로 건강 지키기
- 물은 음성 = 물 (음성) + 본초 (양성) => 중화
- 삼채수, 계피수
(삼채 뿌리는 천연 유황 성분으로 냉증 완화, 혈액 순환, 피부 미용 효과적)
(계피는 따뜻한 성질로 장을 보호, 신진대사 촉진, 변비 해소)
- 10년 더 젊게 사는 지압법 TIP -
세 번쨰. 본초를 다양하게 활용하라. - 곽향' 가루, '곤약 부추밥' 요리, 먹고, 마시고, 바르고, 씻고~만능으로 사용하기.
- 체질에 맞는 본초를 햇볕에 2-3일 말려서 분쇄 후 밀봉해서 종류별로 사용. 10년 더 젊게 사는 피부 마사지 지압 팁.
네 번째. 지방을 태워주는 거들 근육 운동법 : 활쏘기, 뒤틀기
- 매일 하는 운동으로 활쏘기 동작과 트위스트 동작이다. 복근, 허리 근육, 골반, 대퇴근육이 움직여지기 때문에 10분 운동으로 칼로리 소모가 엄청나다고 한다.
닥터의 건강비결 - 김소영 한의사 2
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